Jetzt steht der Kursplan für die Monate November und Dezember fest: 

Fitness: Ein Body-Workout-Mix. Nach einem Warm-Up tun Sie etwas für den ganzen Körper. Dabei kommen kleine Hanteln ebenso zum Einsatz wie auch Thera-Bänder und Bälle. Außerdem geht es auf die Matte!

Pilates: Ein Kurs für die Tiefenmuskulatur. Bis zum Jahresende sind die Pilateskurse für Anfänger geeignet. Sie können in jedem Kurs den Einstieg finden.

Wirbelsäulengymnastik: Kräftigt die Rückenmuskulatur, verbessert die Haltung, beugt Rückenschmerzen vor. 

Hockergymnastik: Für alle, die trotz Einschränkungen Sport machen wollen. Gymnastik im Sitzen und im Stehen.

Freies Gerätetraining: Innerhalb der Öffnungszeiten und wenn keine Kurse stattfinden, können Sie nach entsprechender Einweisung an den Geräten trainieren. Mittwochs zwischen 17.00 und 19.00 Uhr ist eine Krankengymnastin anwesend, die Ihnen Übungen zeigen kann und korrigieren kann, wenn eine Übung nicht richtig ausgeführt wird.